Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, es también buen conocedor del trabajo con pesas en la preparación física. Con él podemos aprender un punto de vista diferente desde otro deporte de sala.

Tú estás vinculado al mundo del baloncesto, ¿qué te parece lo mejor que tiene ese deporte en cuanto al trabajo de los entrenadores?
El baloncesto es un deporte altamente estratégico, más de lo que la gente se puede llegar a imaginar. La labor del entrenador es fundamental, ya que posee un gran control sobre las acciones que deben ejecutar sus jugadores.

Se nutre notablemente de las estadísticas y porcentajes, y gracias a las nuevas tecnologías los entrenadores conocen cientos de datos que pueden barajar a la hora de confeccionar sus jugadas, quintetos, metodología de entrenamientos etc.

Un ejemplo claro de dicho fenómeno es el actual seleccionador Español de baloncesto, Sergio Scariolo, que desde Moscu va a dirigir a la selección, para ello ya ha dicho que cuenta con las últimas tecnologías para recopilar las acciones de cada semana de los jugadores que a él le interesan.

¿Crees que en un equipo profesional de deporte de sala se debe utilizar habitualmente la carrera continua?
Creo que la carrera continua no debe utilizarse como recurso principal en las sesiones de trabajo, por que realmente ¿Cuánto se usa en situación de juego? Los deportes de sala se basan en movimientos explosivos, por lo que la resistencia a la fuerza explosiva debe ser nuestro planteamiento de trabajo. Y en los momentos de juego más lento como las transiciones suelen ser (en baloncesto) mediante movimientos laterales o desplazamientos hacia atrás.

Si bien es verdad que la carrera continua se puede utilizar en los calentamientos a modo de activación fisiológica, o para la vuelta a la calma, evitando así desgarros y previendo a nuestro corazón de esfuerzos más intensos a trabajar posteriormente.

¿Es importante el trabajo con pesas en el deporte profesional?
El trabajo con pesas es utilizado en todos los deportes en alto rendimiento y lo veo básico y fundamental. Si bien es verdad que dicho trabajo debe estar correctamente asesorado, ya que varía notablemente según el deporte, y según la posición en la que actúa el jugador. Por poner un ejemplo, un Pivot en baloncesto necesita tener un peso elevado para poder jugar al poste bajo, por lo que llevará a cabo un trabajo de hipertrofia muscular mayor al resto de sus compañeros, mientras que un alero o escolta tirador, trabajará en mayor medida ejercicios de fuerza explosiva, como un press banca con resistencias bajas lo que le supondrá una transferencia positiva a la hora de armar el tiro de triple.

La preparación física, ¿genera diferencias de rendimiento entre equipos?
Rotundamente sí. Una buena preparación física genera diferencias, sobre todo a partir de mitad de temporada en adelante (de ahí la importancia de las pretemporadas). Y en alto rendimiento, donde las ganancias en aspectos técnicos de los jugadores son escasas, la preparación física puede suponer el punto de inflexión para cosechar un buen número de victorias.